Este área de entrenamiento trabaja la flexibilidad, movilidad y musculatura secundaria para que completes tu entrenamiento sin caer en lesiones o descompensaciones, también es ideal para personas con déficit de movimiento o que se inician en el ejercicio.
Este área de entrenamiento trabaja la flexibilidad, movilidad y musculatura secundaria para que completes tu entrenamiento sin caer en lesiones o descompensaciones, también es ideal para personas con déficit de movimiento o que se inician en el ejercicio.
Seguramente habrás escuchado las frases: “este ejercicio es malo para las lumbares” o “si corres te fastidiarás las rodillas”. Desde Summit Fitness Club creemos que un plan de entrenamiento personalizado siempre debe trabajar ciertas técnicas para prevenir lesiones y compensar los eslabones débiles de cada persona.