Grupo de Fuerza

CREAMOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES

Si tu objetivo es aumentar de masa muscular, prevenir lesiones, ganar fuerza e incluso bajar de peso el entrenamiento de fuerza será tu aliado.

Es el pilar básico de aquellos que quieren ganar masa muscular y ganar fuerza. En este área de entrenamiento se trabajaran los ejercicios pilares de la fuerza (sentadilla, peso muerto, press banca, press de hombro, dominadas y split squat) además de una multitud de variantes que harán tu entrenamiento muy completo.

Se utilizaran además técnicas basadas en el powerlifting o levantamiento de potencia y la halterofilia.

Se programarán mediante las ultimas investigaciones a cerca del desarrollo de la fuerza y la ganancia de masa muscular, utilizando cargas individualizadas a la persona y valorando periódicamente las ganancias de fuerza de manera individual.

¿QUÉ VAS A MEJORAR?

Bienestar
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Fuerza
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Resistencia
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Equilibrio
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NUESTRAS ACTIVIDADES

  • Halterofilia
  • Powerlifting
  • Fitness
  • Levantamientos auxiliares (kettlebells, balones medicinales…)
  • Atletismo de fuerza o strongman
  • Crosstraining
  • Entrenamiento espartano