Hitt / Alta Intensidad

ENDURANCE & CROSS TRAINING

Con este tipo de entrenamiento mejoraras tu resistencia y tu fuerza; perderás grasa, tonificaras y te divertirás como nunca con un tipo de entrenamiento dinámico e intenso que combina movimientos de diferentes disciplinas deportivas para darte el entrenamiento más competo que existe.




La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, movilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión.

¿QUÉ VAS A MEJORAR?


Condición física

Fuerza
3
Resistencia
5
Velocidad y potencia
3
Movilidad y flexibilidad
3

Composición corporal

Tonificación y perdida de grasa
5
Ganancia de masa muscular
2