PROGRAMA STEP UP
Nuestro plan de entrenamiento más completo.
En Summit Fitness Club hemos modificado el plan más completo que tenemos, el Plan Step Up, para ayudarte exprimir al máximo tu condición física.
Cumplirás 3 objetivos: transformaras tu condición física, mejoraras tu composición corporal y mejorarás tus patrones de movimiento.
Siempre bajo la supervisión de nuestros entrenadores altamente formados en nuestro método de entrenamiento.
Nos enfocamos en 3 pilares para…
elevar tu condición física
Fuerza
La fuerza muscular ayuda a proteger las articulaciones, corregir la mala postura y evita lesiones durante el ejercicio.
Resistencia
Mejora tu capacidad aeróbica y tu condición física.
Movilidad
Mejora tu técnica, aumenta tu flexibilidad y mejora la elasticidad de tus músculos y articulaciones.
Nos enfocamos en 3 pilares para…
elevar tu condición física
Fuerza
La fuerza muscular ayuda a proteger las articulaciones, corregir la mala postura y evita lesiones durante el ejercicio.
Resistencia
Mejora tu capacidad aeróbica y tu condición física.
Movilidad
Mejora tu técnica , aumenta tu flexibilidad y mejora la elasticidad de tus músculos y articulaciones.
✓ Quieres empezar a ponerte en forma de cara a verano (y, por supuesto, integrar una rutina para siempre)
✓ Llevas tiempo entrenando, pero sientes que necesitas más
✓ Te cuesta entrenar por tu cuenta pero quieres mejorar tu condición física
✓ Te desmotiva un gimnasio convencional sin planificación ni enfoque a objetivos
✓ Te propones mes tras mes comenzar con una rutina saludable y nunca empiezas
✓ Necesitas hacer ejercicio por tu mala postura, tu falta de movimiento en tu día a día y tu baja condición física
✓ Quieres empezar a ponerte en forma de cara a verano (y, por supuesto, integrar una rutina para siempre)
✓ Llevas tiempo entrenando, pero sientes que necesitas más
✓ Te cuesta entrenar por tu cuenta pero quieres mejorar tu condición física
✓ Te desmotiva un gimnasio convencional sin planificación ni enfoque a objetivos
✓ Te propones mes tras mes comenzar con una rutina saludable y nunca empiezas
✓ Necesitas hacer ejercicio por tu mala postura, tu falta de movimiento en tu día a día y tu baja condición física
Step Up
Welcome pack
Sesión especial de valoración inicial, programa específico de movilidad y medición InBody
Entrenamiento en grupo
Entrenamiento totalmente dirigido en grupo reducido.
Seguimiento atlético básico
Tu entrenador seguirá tu avance en grupo, para que no pierdas la motivación y siempre des tu máximo.
Propuesta de menú saludable
Complementa tu actividad con menús saludables.
Sólo conseguirás alcanzar tu condición física deseada con dedicación y seguimiento.
MES 1
Comienzo a entender el funcionamiento de mi cuerpo y adaptarme al entrenamiento
MES 2
Noto los primeros cambios y las primeras mejoras en mi condición física
MES 3
Me siento más motivado/a para seguir mejorando mi composición corporal
MES 4-5
Noto mi progresión al máximo. Estoy motivado/da a seguir con esto.
MES 6-12
Estoy encantado/a con mi condición física, siento que estoy en mi máxima condición física. ¡Quiero seguir así!
Este es un plan personalizado y exclusivo adaptado a gente que busca resultados rápidos, ya sea por pereza durante el año o falta de tiempo. Por supuesto, queremos que los consigas y para ello, te ayudaremos a desarrollar la paciencia y hábitos de salud, a través de un plan 100% testado. Con este plan cubriremos todos los aspectos de tu condición física.
Además, tendrás un entrenador que se encargará de guiarte en el camino y ofrecerte las mejores actividades de acuerdo a tus objetivos a través de un ambiente homogéneo en el que disfrutarás a tope del proceso. Enjoy!
Pide tu valoración gratuita
¡ACCEDE A TU VALORACIÓN GRATUITA Y SOLICITA LA PRUEBA!
CONSIGUE TU PLAN STEP UP, DESARROLLADO POR ENTRENADORES ESPECIALIZADOS EN RENDIMIENTO CORPORAL.