Destapando los mitos de la actividad física y el entrenamiento
La actividad física y el entrenamiento están rodeados de numerosos mitos, desde conceptos sobre la pérdida de peso hasta ideas erróneas sobre la musculación en mujeres.
Consejos para cuidar y mantener tu forma física en verano
Querido verano, cómo te queremos y cómo descolocas nuestra forma física en verano. Durante el verano, es común tener una agenda social más ocupada, con fiestas, nuevos planes y salidas con amigos. Estas actividades pueden reducir el tiempo disponible para hacer ejercicio o mantener una rutina saludable. Además, muchos estamos de vacaciones, por lo que…
Entrenamiento de fuerza: Beneficios que no conocías
El entrenamiento de fuerza, es esencial tanto para las personas que quieren mantener un nivel de salud óptimo, como para los deportistas. Por lo tanto, tanto si estás empezando tu rutina de entrenamiento como si eres un deportista de élite o llevas mucho tiempo entrenando por tu cuenta, DEBES tener claro que trabajar la fuerza es…